Deine maßgeschneiderte Bewegungstherapie: Gezieltes Training mit großer Wirkung

​

Suchst du nach einem Weg, trotz gesundheitlicher Einschränkungen oder chronischer Beschwerden wieder schmerzfrei, fit und voller Energie durchs Leben zu gehen? In unserer angeleiteten Bewegungstherapie im Trockenbereich kombinieren wir die Motivation einer herzlichen Gemeinschaft mit einer absolut individuellen Betreuung.

Egal, welche gesundheitlichen Päckchen du zu tragen hast: Bei uns trainierst du in deinem eigenen Tempo, absolut sicher und mit viel Freude am gemeinsamen Erfolg.

​

​

Ein starkes Miteinander: Für jedes Fitnesslevel geeignet

​

Das Besondere an unserem Konzept: Bei uns trainiert niemand „hinterher“. Durch unser Stationstraining und die persönliche Anpassung können sehr fitte und sehr unfitte Menschen problemlos und mit viel Freude Seite an Seite trainieren. Während die eine Person eine Übung in einer stabilisierenden Variante ausführt, fordert sich der Sitznachbar an derselben Station mit einer intensiveren Version heraus. Niemand muss sich vergleichen, jeder wird genau dort abgeholt, wo er gerade steht – und trotzdem spüren alle die motivierende Energie der Gemeinschaft!

​

​

Was dich in der Therapiestunde erwartet:

​

• Vielfältiges Stationstraining mit Kleingeräten: Unsere Räumlichkeiten sind mit einer großen Auswahl an alltagsnahen Trainingsmitteln ausgestattet. Von Balancepads, Steppern und Trainingsbändern über TRX-Schlingen bis hin zu leichten Gewichten und Matten – Abwechslung ist garantiert!

• Deine persönlichen Übungsbilder: Für verschiedene Körperbereiche und Krankheitsbilder haben wir spezielle, leicht verständliche Übungsbilder entwickelt. Du bekommst deine passenden Übungen ausgedruckt für Zuhause mit und hast als Mitglied jederzeit auch online Zugriff darauf.

• Lernen für den Alltag: Wir zeigen dir, wie du die Übungen mit einfachsten Mitteln ganz unkompliziert in deinen eigenen vier Wänden fortführen kannst.

​

​

Perfekt abgestimmt – besonders bei chronischen & Mehrfacherkrankungen

​

Unser Ansatz ist ideal für Menschen, die mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen gleichzeitig zu tun haben. Die Belastung wird haargenau auf deine Tagesform abgestimmt. Wichtig zu wissen: Du kannst und darfst dir jederzeit kleine Pausen nehmen, wenn dein Körper danach verlangt.

Wir bieten dir eine sichere Unterstützung und effektive Übungen, die sich positiv auswirken bei:

• Schmerzen & Bewegungseinschränkungen (z. B. am Rücken oder in den Gelenken)

• Chronischen Erkrankungen (wie Lympherkrankungen oder Durchblutungsstörungen)

• Herz-Kreislauf-Erkrankungen (für ein kontrolliertes, sicheres Ausdauertraining)

• Gleichgewichtsstörungen (für mehr Standsicherheit und Sturzprophylaxe im Alltag)

• Inkontinenz (durch gezieltes und diskretes Beckenbodentraining)

Dein Plus an Lebensqualität: Hier wirst du therapeutisch angeleitet, knüpfst wertvolle Kontakte zu Gleichgesinnten und nimmst das Wissen mit nach Hause, wie du dir selbst jeden Tag etwas Gutes tun kannst.

Mach den ersten Schritt zu mehr Wohlbefinden – wir begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg!