Starke Mitte & Beckenboden

Um viel Energie zu bekommen ist eine starke Mitte wichtig in unsere Coretraining wird unter anderem mit Flexibar und Balancepads trainiert um mehr Gleichgesicht & Stabilität im Rumpf zu schaffen. Speziell geschulte Übungsleiter/in hält diese Stunde.

Aerobic-Klasse

Ein kräftiger Beckenboden kann Rückenschmerzen uvm. vorbeugen, lassen Sie sich beraten was Ihnen gut tut.

Pilates
Fitness Class