Yoga Wirbelsäule

Mary

Yoga

Tag:               Montag

Zeit:               13:45 - 14:45

Ort:                SG Walhalla

Treffpunkt:    Turnhalle

In dieser Yogastunde erwartet dich ein sanfter Yoga Flow und intensive länger gehaltene Dehnungen aus dem Yin Yoga. 

Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich sowie im Rücken und der Hüfte, die  z. B. durch langes Sitzen entstanden sind, werden so gelöst.                                         Zudem wird die Achtsamkeit und das Körperbewusstsein geschult.

Jede Stunde endet mit einer ca. 10-minütigen Tiefenentspannung mit heilsamen Klängen.

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